我想变下身型~！ 大家帮下忙啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:56:53
我想把我的胳膊变的粗壮有力，总之我想变成外国人的身材`！ 大家可以告诉我些办法啊~！ 可以从生活饮食~！ 运动下手~~

不要复制别人说的~！ 我最讨厌拉~~

呵呵 想要让胳膊练肌肉啊
办法很多哦
比如经常做下俯卧撑
单杠引体向上 什么的 都可以哦

练习肌肉很简单啊，你可以在看电视的时候举哑铃啊，又不需要太多时间，慢慢地就会有了！减肥难，这个还不简单吗？？？