做各种运动消耗的卡路里?消耗多少卡路里瘦一斤?

我简单一点给你说：卡路里是热量的单位，就象公里和公斤一样，脂肪燃烧后和排汗量的正比是卡路里，说卡路里=大卡也不算错。一般来说，排汗量越大，减肥的速度也就越快。但具体能瘦多少，目前尚无定论，就像人排尿435毫升--715毫升就能消耗4000--6600卡路里一样，你能说清他们的关系吗？慢步小跑就是一种很不错的减肥方法，左右摆臂均匀，尽量用鼻子呼吸，每天从500米、600米、700米的慢慢上加，要求坚持，一个月减肥2到3.5公斤应该不是什么问题。另外，做瑜珈也是一种不错的选择；两种的不同在于一种不花钱，而另一种花钱！
祝你成功！