维也纳华尔兹右旋转动作要领

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　　维也纳华尔兹跳法舞步练习

　　在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之同进行。可见难度是相老高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
　　1．左旋辏前进步
　　只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
　　第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。
　　第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
　　第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
　　第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
　　2．右旋转前进步
　　右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
　　第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。
　　第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。
　　第三拍双方同时并脚。
　　第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步
　　快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
　　第一拍男进左，女退右。
　　第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
　　第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
　　第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
　　第一拍男进左，女退右。
　　第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。

　　图1——图3 左旋转前进舞步
　　图4——图6 右旋转前进舞步
　　第四五六拍男同前女步。女同男步。
　　原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中