人的性格能改变吗？回避型人格的人怎样改变自己，希望大家以自己的经验教导我．

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》（DSM一 W）中对回避型人格的特征定义为：

?1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

?2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。

?3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

?4．行为退缩．对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

?5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

?6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

?7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
时常觉得人生没有意义．无趣．

既然你把自己的缺点写下来。希望你也把自己的优点也写下来。认清自己
一年365天。你可以把自己的缺点写在纸上贴在强上、明天想一种解决方法。相信办法永远是比缺点多的。
尝试让自己有计划、有规律的生活，你可以畅想你的未来，你要在社会中扮演什么角色，怎么扮演好。你打算分几步实现你的未来生活，要怎么实现。

关键的一句。如果让你作小学一年级的数学题，你会紧张吗？你会退缩吗？
记住，要是事情答案已经摆在那里了。你知道怎么去完成，你会紧张？退缩吗？

如何培养快乐的心理

信息来源： 发表日期：2006-11-24 9:22:55

被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告：

一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。

二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。

四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。

五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉?詹姆斯所建议的，是为了锻炼。

六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。