我是个很情绪化的人，该怎么办

我和你一样,比你还严重,也许,也正是因为比你严重,所以我找到一些救自己的方法,因为我不堪忍受这样下去,太痛苦了.我甚至怕看诗,怕听歌.怎么说呢，如果你真想改变,,就给自己一些心理暗示,不要总是潜意识的认为自己失落\凄凉,这样只会越来越严重,影响正常的活动.给自己一些强心剂吧,感性不是不好,但不要让他泛滥,用理性来约束它吧,勇敢些,在你再次感到不好受的时候,试着不去理它,告诉自己这些都不值得去想,去感受,尽量该做什么做什么,多和大多数人在一起.该忘记的得忘记,"学会忘记",很重要.以前的烙印都不忘记,只会成为你的累赘.这是没办法的事情,我就是这样经历了N次把过去的自己杀死,浑身浴血地走出来的.

每个人都会有不好的情绪，也会多少影响到自己。
先学会控制自己。
换个角度去看、去想。
学会自己劝自己。

可能你还没找到人生的坐标．
试着给自己制定一些计划，在烦躁的时候，想想自己应该做什么，是不是应该把眼光放远一点，为将来而去努力，去包容