一生气就动真火怎么办呀?

生气对身体的危害

　　经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
　　伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血

　　上冲，还会导致脑溢血。

　　伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞

　　。

　　伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　生气对身体有八大损害

　　1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起

　　毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
　　2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少

　　，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
　　建议：同上一条建议。
　　3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，

　　食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
　　4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体

　　需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
　　5