什么是心理免疫力？它有分类吗？怎么培养心理免疫力呢？

很少接触心理免疫力这个词，在网上搜索了一下定义，没有找到，看了下提及心理免疫力的文章，总的来说与自己面对事情，尤其是突如其来的重大事件时心态能否很好的调整有关，如果可以自然的接受和面对事件，其心理免疫力是比较理想的，反之就有必要提高一下。

心理免疫力与心理防御机制有一定关系。有效的、积极成熟的心理防御机制能帮助人提高心理免疫力。

心理防御机制大致可分四大类：
（1）精神病性心理防御机制。包括否认、曲解和投射等。
（2）不成熟的心理防御机制。包括倒退、幻想和内向投射机制等。
（3）神经症性心理防御机制。包括合理化、抵消、反向形成 等机制。
（4）成熟的心理防御机制。包括升华、幽默和理智化等。

常见的心理防御机制有八种：
（1）否认。指一种拒不承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
（2）潜抑。指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。
（3）投射。指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
（4）反向作用。指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
（5）转移。指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
（6）抵消。指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
（7）合理化。指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
（8）升华。指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。