情绪大起大落

找个倾诉的对象吧，情绪是需要排解的，有时一些很小的事情积压在心里太久了也会这样的，但是一旦你跟别人说了，你就会觉得没什么了，真的其实就是一些小事情。
多跟别人交流交流，你能获得的不仅是好的心情，还有一个好的朋友！
试试看！

人有情绪是很正常的，而且你已以知道了你情绪大起大落这一点，已经是非常好了，很多有这毛病的人都不知道是怎么回事，自己情绪不好，反而说别人不好。所以这一点，你已经明确，那事情就能解决大半了。
楼主“最近”是什么意思，最近是不是有什么事情让你不高兴或是什么的啦？你自己觉得是什么事让你闹情绪的呢？
关于闹情绪你可以自己慢慢的去想想为什么要闹呢，还有关键的就是你要把原因写现出来，用一个本子专门记录好，没事的时候可以看看。总有一天你会找到闹情绪的深一层原因的。
每个人都有自己的情结，我不知道楼主从小的生活情况，不管你记录情绪到什么时候，我想一本上本子，你如果记满了，那你会找到最终的根原的。如果永远也记不满，那你就不会闹情绪了。
还有一点要注意自己的人格塑造，性格培养。