喝豆浆喜欢加白糖或蜂蜜，这样好不好呢？

不要一起加热，或者把糖和蜂蜜放在很烫的豆浆里就好。因为蛋白质和糖高温反应会生成人体不消化的物质引起不适，温度低就不会反应了

糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。
1.维生素B缺乏，毒素积于体内
2.引起高血压、造成肥胖
3.骨骼脱钙而引起骨质疏松症

4.甜食综合症”

“甜食综合征”有哪些表现？

轻症者主要表现为情绪异常，例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。

豆浆蜂蜜不宜一起冲饮。豆浆蛋白质含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，两者冲兑时会产生变性沉淀。

不好，因为豆浆，白糖，蜂蜜都是凉性的，掺在一起喝，肠胃不好的人容易腹泻

最好是不要。

要