我投篮动作不标准,想学雷·阿伦

原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

投篮动作标准和投篮准是两码事……
不知道是你要往那个方向努力～～呵呵。
再看看以前的迈阿密火的10号哈达威，那老小子姿势很帅啊～
和雷·阿伦比，有过之而无不及。

其实投篮姿势不太重要 看你的习惯

重要的是投篮时手的甩腕动作

比如普林斯 马里昂 等人

如果手腕力量不够的话 可以减少滞空时间 借助弹跳惯性和腰腹力量

不用学什么投篮姿势，没天练习跳投500次，你就知道什么是投篮了，没骗你。
以前我也是这样练过来的

投篮动作和准确度没什么必然联系！你可以仔细观察球星的投篮动作！艾佛森的投篮限于身高，出手偏快而且身体后仰角度大！雷阿伦是现役NBA中少有的稳定投手，但投篮时手肘较标准姿势略有外翻！麦迪与科比姿势相象，手腕控制力强，投篮弧线略平！斯托亚科维奇肘关节内收较大，几乎与身体垂直，只五指触球！普林斯与AK47相象，臂展大，手臂弯曲度较小，显的姿势不太优雅！拉希德华来士限于位置，投篮时直臂出手，出手点高，有点象前八一国手刘玉栋！马里昂，个人认为是从小没有养成良好的投篮习惯，姿势怪异！
个人认为，最标准的投篮姿势还是乔丹！
其实投篮主要是靠练习，练的多了，身体协调了，出手自然就准！就算姿势比马里昂还难看，也一样可以百发50中！

图:baike.baidu.com/.../dispose/view.php/27999.htm
sports.tom.com/2006-02-15/042B/13503688.html

投篮姿势的玩偶:forum.nusports.c