冬天经常有扭到脚的感觉，特别是跑步的时候，有时候走得好好的，突然就歪了一下，为什么？

寒主收引,主疼痛。冬天天气寒冷，关节肌肉僵直，肌肉不协调，活动失灵，容易出现上述症状，甚至出现扭伤，尤其是运动初期更为明显。建议你在运动前先注意热身运动，从小幅度活动开始，逐渐加大活动度。这样可能会好些。

锻炼之前一定要做好准备活动，我估计你是没有活动开，身体是紧的。