我的工作就是坐着，怎样才能把我的腰围减小呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:13:40

穿塑型衣，天天穿，很难受，一个月减4.5公斤。你看那个利菁，水蛇身材，就是穿出来的，不过真的很痛苦很痛苦很痛苦.......

喝荷叶茶.

天天跟我做 每天5分钟

挺胸收腹,多做收腹,深呼吸运动.吃完饭起来运动20分钟,比如妞妞腰啊,不要吃完就坐着.晚上睡前做做仰卧起坐.