早上空腹喝算奶是否对身体有好处？

清晨不宜把牛奶当成惟一的饮品。早上起床时要先喝一大杯白开水(供暖季节室内干燥时饮淡蜂蜜水更佳)，然后再喝牛奶为好。因为牛奶的渗透压较高，在补充水分方面远不如白开水迅速和有效。
需要注意的是，如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题，那么的确不宜空腹大量饮奶，还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好，最好能饮用酸奶。

不要空腹喝
搭配面包或者包子、馒头之类的面食一起才有营养

空腹喝牛奶对肠胃不好，最好搭配一些干粮一起吃

不好的，有害无益！