如何纠正内八字

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:06:14
女儿3岁半开始学中国舞，已考过一级，现5岁，但左脚有内八字倾向，至今还没纠正过来，不知学习何种舞蹈可以纠正内八字，听说芭蕾可以，南昌有幼儿学芭蕾舞的吗？我们真着急呀！！！
想让女儿通过学芭蕾来纠正，南昌有幼儿学芭蕾的地方吗？

中国舞蹈考级里面有芭蕾的基础练习
内八字的原因我想是因为老师教的不够仔细,没有把每一个孩子教到家```
其实要真正的按照教材练习的话,不会有这种情况

建议你练习一下站一位`````脚下的一位```
双脚,脚跟并上,脚尖向外,2个腿的膝盖窝也并上,让孩子的大腿内测并上,并且需要2个大腿向里收紧,膝盖伸直,让2个脚尽量的形成大写一字型,然后面向墙,靠墙站好,让脚尖和脚跟最好都靠上墙````
天天这样的反复练习几次````就能站好一位,一位站好了,自然也就不会再有内八字了

注意食物中多加动植物油除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：

1． 压腿运动，

2． 通常采用直压腿和侧压腿

3． 踢腿运动，

4． O型腿采用小腿外踢法，

5． X型腿采用小腿内踢法

6． 夹腿运动，

7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉

去学芭蕾吧