如何集中注意力日常生活：平时干什么都注意力都不集中，总是情不自禁地想一些乱七八糟的事，谁有好方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 16:18:54
比如吃饭,走路时脑中总是乱七八糟地浮现各种事情（没有主题，也没什么感情因素），会想诸如昨天的电影，早晨的公园、梦里的情节等，给人一种总是若有所思又心不在焉的感觉。在干一些所谓正事时这种现象不是很明显。生活中没有什么感情或情绪波折，精神状态很正常。正是由于乱想，吃饭和走路都大大消耗了精力，本来是中休闲的事却把自己搞得很累，这于小时吃饭爱说话的习惯有关吗？什么原因，如何解决呢？谢谢！

精神状态不很好啊。
建议做作运动，比如跑步半小时以上。这样精神状态好了，精神就容易集中了。

我也有这方面的困扰....我只要一刻不动就会乱七八糟什么都想!