关门后还要倒回去看

不知道这是什么心理，以前我比你这严重多了，关灯了都躺下了还要跑到外面看看是不是灯已经关了，出去再回来那可不是一两次，也不是一段小距离，别太在意就好了，主要还是提高自己的自信心，相信自己已经做到了。我的做法就是每次锁门的时候特地的记一下，锁住后反复试两次确定已经锁好了，再下意识地告诉自己已经锁了，如果走几步又想回去就强迫自己不回去，而且想想自己做事很细心，而且都确认过了，所以自己锁的门比其他人更好。其他的事也一样。要慢慢改的，急不得。
最后给你说一句，做事不要太求完美，不要太过仔细，不要过高的要求自己。

强迫症的操作定义：明知是荒唐的，还要将某个动作或想法反复三次以上。
符合，请去心理咨询室。不符，以后注意点，逼着自己不回去就好了。

你很谨慎小心啊!

说明你是个行事谨慎的人 可能你太多滤了

楼上的说得很好!