想练太极拳，从哪种开始练好呢？

目前主流的太极拳有杨式和陈式，而其中又以练杨式的人最多，其他的如孙式、吴式、武式等，练的人就很少。

杨式太极传统套路最典型的是85式（或88式），其他的有8式、16式、24式、48式等，动作基本上差不多，都是85式中的一部分。当然85式中有很多动作是重复的，因为它是把很多招式组合在一起，形成套路了。

现在学太极的人，重形的多，重意的少，大多是花架子，特别是老年人。其实真正要学到东西，要有效果，主要在于意。

学传统套路是个正确的选择。因为太极本身就是集各家拳术于大成者，每招每式都有其搏击的含义，与推手、擒拿、格斗等都是相通的。有些竞赛套路，看起来很美，但一些动作是不合拳理的，于实战是无用的。

在杨式太极中，有一种套路是完全区别于其他杨式套路的，那就是22式。它的每一个招式，从名称上看还是老套路，但实际上几乎完全不一样。魏树人有一套书，《杨式太极拳述真》，把各个动作要领、诀窍，很生动形象地说出来了，很少看到有这样把家底都露给人的书。还有一套碟片，讲解得相当好。不过很贵，一般书店里是买不到的。

所以，建议你先学杨式，直接学85式或88式，这套拳资料比较多，CD教学片也很多。不过关键是要找一个比较好的老师，先入门，进这个圈子，练一段时间后，再根据自己的实际，选择更好的老师。

先是拳架！然后是推手！公法一起练习！最后练习散手！然后实战！

赵堡太极拳 追求自然
不会练伤自己

杨氏的习练者比较多，便于上手但是想练好很难的

太极拳不可能无师自通，如果你想学太极拳的话应该先从拜师开始。