与人交流，沟通、合作时，怎样才能抓住重点？抓住对方想要表达的中心思想？

1、说话技巧
讲话者首先要让对方能听懂自己的话，理解自己的话。讲话人与听话人应该具有“共同的经验范围”。讲话者应注意速度，掌握讲话的节奏和音调高低，避免平铺直叙。
2、问话技巧
提问要选择合适时机，问话要有所间隔，不给对方造成紧张和心理压力；提问要明确和简练，让对方很清楚地理解问题的核心，能够准确回答出问题的要点。
3、听话技巧
听对方谈话时要专心，不要轻易和经常转移自己的注意力；不要轻易打断对方的讲话，必要时可以恰当地引导；对对方的讲话要适时地作出恰当的反应；明确对方要表达的内容。
4、反馈技巧
反馈分三种不同的性质：受者向传者做出赞同、支持、理解的反应为积极性反馈；而不赞同或反对则为消极性反馈；没有明确立场、态度暧昧的反应为模糊性反馈。

说：尊重对方、通俗易懂、理解对方
听：主动倾听、不中途打断、适当反应、兼听则明
问：避免连串提问、明确核心、能展开话题
反馈：态度鲜明（支持正确、纠正错误）、理解和鼓励

呵呵，这真的是一个人的性格所决定，不是别人一两句就可以让你的处境改变的。也不是看多少人际交往密决就可以改善的。想要多的和朋友交流，那么，需要用心去感受。也就是说，你需要非常认真的对待朋友，以及他所说的每一句话，呵呵，只有用心听了，你才能感受到他的情绪，然后才能很适合地发表一些自己的建议与意见。所以，用心是最重要的，不要太过为难自己，因为真的不是每个人都那么善长交际的。而且，很多时候，不爱说话的人在外人看来更有魅力，呵呵，尤其是在这个社会。我想是这样的，也不知道你如何想的，总之加油就是了，如果不是非得改变，那么就保持真实的自我好了，不是每个人都要照一个生活模式过的，我们得有自己的特色，或许，不会和别人多说什么也算是你的一种特色吧！所以，不要太过担心什么，只要自己努力了，一切身都会好起来的，不是么？加油！！！

与人交流，沟通、合作时，我个人认为，在不花费很多时间和精力去刻意学习一些技巧的情况下，作为一个忠心的听众是非常重要的，这样让对方能感觉到你的聆听与忠诚。很多时候我们很容易忽略这一点。

我只说：眼睛、表情、动作、语言是表现对方状态～～～

交流少了的人,就是这样的,别怕,任何