用什么当枕心比较好

荞麦皮,但是要记得剥干净,不然有刺.

还有泡过的茶叶晾干做枕心也很好,有药效.

荞麦皮最好,得剥洗干净,不然有刺,而且会掉土。无论是流动性还是定型性,保温与散热性，都非常适合作枕头，可以有效的预防落枕。
然后是蚕砂(蚕失),有药用作用,要晒干，不过还是用着不是很方便，除非因病情需要，一般不太用。
其他如木棉，海棉，等等，都是下等品，如果不是要追求派头，建议不要使用。

我的枕头里面是衣服

海绵、荞麦、中药

荞麦加橘皮
纤维加海绵

荞麦皮的吧