光吃黄瓜和苹果可不可以减肥？

五天瘦三斤左右一定可以——但是，如果你认为三斤就是瘦了就错了，三斤是正常的体重弹性。
五天后，你应该已经坚持不下去了，如果坚持下去，身体也不行了。

瘦身没有什么快速的方法，慢运动+调节饮食的方法最安全且持久。
不要剧烈运动，也不要想，你要在多久之内瘦多少多少，你就想，什么样的运动你喜欢做，然后定一种可以每天完成一个定量的运动，比如呼啦圈，慢跑（我是仰卧起坐每天晚上100个、跳舞毯每天一小时）做得慢不要紧，完成这个量就行了。

饮食也是，你不要想，你吃什么能够很快瘦下去，你就想，吃什么对你身体更有好处——比如不要吃太油的，不吃油炸的，不吃那些咸的零食（会导致喝很多水，对循环不好）。

我觉得，只要脑子里有“我要快速减肥”这几个字，就有反弹的危机。

瘦到是会瘦一点，但是，身体会垮掉的。
光吃这两样东西，营养太单一，对身体会有很大的伤害。
所以，最好的减肥方法，还是均衡饮食，运动减肥。

这样只会对身体不好
想要减肥要慢慢瘦

想减肥，做运动

可以，最多三天

小心内分泌失调
会更胖的