小孩子很害羞,怎样才能锻炼得不害羞呀?

先鼓励她去尝试，告诉他他做得很好，多表扬他，即使是很小的事情也没关系，增加他的自信心是最好的办法，慢慢就会好的。

用好吃的去鼓励他

①充分准备：与人约会、参加口试或接待陌生人，设想对方可能如何提问，事先准备好如何回答。
②心理暗示：临场默念一些增强自信心的词语，作积极的心理暗示。
③转移注意：演讲时，努力把注意力集中到听众身上，就会忘却自己的不自然或窘迫。
④动作掩饰：平时留心自己紧张时的表现，并注意克服，如有手抖的习惯，不妨在讲话时把手放在衣袋里。
⑤扩大交往：多参加社会活动，多接触陌生人，对取得成功的事情自我陶醉一番，都有助于克服害羞情绪。
羞怯心理的表现：若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情；与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的；不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。

羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。

克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：

一、正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

二、勇于和别人交往

向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。

三、讲究谈话的技巧

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不