为什么应该饭前睡会儿好点，饭后睡不好？

肯定不好，睡觉时新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！～～～所以人们常说”饭后要百步走”

睡觉时间应该是饭后4小时。