大家好 我今年25岁 一个月以前 偶尔查血压140/90 后来自己老想就到了160/80

不知道你的身高、体重，有没有高脂血症、脂肪肝等？自己的上一辈人中有无高血压？如果查过身体没有什么机能性病症，那么得代谢综合症的可能性也很大，同时不排除原发型高血压的可能。140/90以内都没什么，而且年轻人有高血压现在也不奇怪。
建议：第一，适当运动。坚持有氧运动，保持或接近标准体重。这助于降低血压血脂。第二，合理膳食。饭菜清淡为主，特别是减少盐的摄入量（每天最好不超过6克），不吃腌卤食物和过于油腻、辛辣的东西，多吃新鲜蔬菜、水果（含糖量高的水果也少吃）和粗纤维主食（如玉米等杂粮），还有就是多吃黑木耳等可以降低血脂的食物。第三，生活习惯。戒烟戒酒，适当午休（最多不超过1小时），11点前上床休息，每晚保持8小时连续睡眠。保持情绪开朗，宠辱不惊，特别是不要生闷气。第四，药物治疗。根据医生药方辅以药物治疗。推荐吃松龄血脉康，配合西药，比较有效，就是价格有点贵。同时，坚持每周定期测量血压。

你平时喜欢吃特别咸的食物吗/或者你有颈椎病吗，反正高血压总是不好的，要重视赶紧查查以免是什么问题的预兆不重视的话对身体不好的

光B超没用的，查查尿常规看有问题吗？