小腿肌肉僵硬为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:35:08
每次一运动就会觉得小腿肌肉僵硬，这是为什么，不是特别严重就是不爽，怎么解决？

运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白，再喝点酸奶～～～主要是补充蛋白质和乳酸菌。乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦～～～如果你是在健身房锻炼，那就逐日适量地增加你的运动量吧，一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感觉了

准备活动没有作充分