怎么改掉破性格

一句话能伤害很长时间？

不得不说，你有点小心眼。

性格上的缺陷要改真的很难，但不是不可能。

多大了，爱过人没有？尝试宽容，说起来很容易，但没有真正爱过一个人，不好了解什么叫宽容。

学着大气一点吧，别人的话只是一时嘴快而已，学会抛弃。这样你会更幸福。

交朋友,多去和别人沟通,每天出门前做几次深呼吸,培养自己的兴趣爱好

想的太多了。尝试想想自己在他们心目中的位置。你应该处于什么位置。这个位置要做什么事，要讲什么话。经常换位思考，体验不同的生活。
楼上说的对，多交朋友、多谈心。是你认识自己，成长自己最快的捷径。

把别人的话当成图书馆，当你走进图书馆的时候只找开心的书拿来看，不看不开心的书

因为不了解自己，认为别人更了解自己，所以才会被别人的评价伤害到。
多多分析自己，了解自己以后，就不会这样了。

我觉得楼主过于自卑。听到别人的批评或攻击，应当自省，看看是否有这一类问题，有则改正，无则加勉。
当然，不是说别人只批评你而不夸奖你，就代表你没有优点。人一般只会当面指出别人的缺点，却不会当面夸奖人。你是有优点的！你一定要相信，自己是有价值的！