结合自己的经历,说说为什么青春期发育容易出现贫血症状?应该多吃些什么食物呢??????????????????????

青春期容易出现贫血主要是因为身体的发育迅速,也就是消耗的多,而摄入的又不足,所以贫血是很正常的情况,还有低血糖等类似同样的问题,解决的方法就是不要挑食,比较全面的摄入各种营养,均衡的调整饮食的结构.还有,青春期如果身材有偏胖的人不要用节食的方法减肥,这样会影响发育,最后是多参加运动/

不太同样上面二位的答案,青春期不是坐月子,不是单依靠补血的问题,而是应该有合理的营养结构.

补血的,如大枣,红皮花生.

红枣,赤豆,哈菜等.

我觉得应该吃含维生素(胡萝卜）和补血的（枣）,还要适量的运动,多晒晒太阳.