我是个喜欢憋尿的女孩，有什么办法能让我憋的更久些么？

首先要有平和的心态,不要感觉自己在憋.尽量做到心无杂念.也可以找一些其他事来分散注意力.
无念则无忧

正常排尿过程是一种受意识和神经控制的反射性活动。正常人能随意排尿，并能在排尿过程中，随意地使尿流中断。正常成人日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。在正常情况下，当膀胱胀满到一定程度时，就会刺激感受器，并经神经反射传至大脑产生尿意，此时如有意强忍，不让小便排出称为憋尿。

憋尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染。首先，憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。其次，由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。再者，经常憋尿，使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留；又因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，故容易引起膀胱炎。另外，如果在后半夜憋尿，势必影响睡眠，不但增加感染机会，而且有尿意不让排出，长期刺激大脑中枢，会反射性地引起血压增高，如果原有高血压心脏病的人定会加重病情。因此，幼儿不要养成憋尿的习惯，而这种现象在幼儿园和低年级小学生中并不少见，应该引起老师和家长的重视。老年人、体弱者、孕妇有尿意时也应及时排尿。

这样不好,对你婚后的生活更不好

立马找个椅子坐下，一遍一遍地背诵你会的文章，或者唱唱歌。

你强！佩服。
建议憋屎会给你带来更大乐趣。

为什么要憋尿呢?
憋多了对身体不好!~