吃多了或吃饭吃急了肚子就胀且睡眠质量不好是怎么回事？

吃饭吃得多，吃得急，会加大肠胃的负荷，因为物理消化是要靠肠的蠕动，和胃的磨把事物从大分解到小然后在分解吸收。胃长期处于“劳累”“超载”的状态下，就会感觉肚子胀，这时就可以吃点健胃消失片，或抄菜时，可以放点醋来促消化。平时多喝点水。人体的系统是相互影响的，所以消化系统不好，会直接影响到各个方面。

肚子里有气呀！