跳绳减肥大约多少个有效？跳绳在一天中的什么时段有效果？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 17:56:01

我每天几乎都跳1500个，我姐姐和我男朋友老说我不要命，可是人家说跳半个小时才会有效啊，所以我不计算时间，就算个数，不知道是否跳的少了点？还有跳绳大约在什么时候跳比较能起到减肥的作用啊？

女的过度跳绳会伤身体。。。
对某些器官不好，比如，子宫。。。
最好呢，要每餐吃7、8成饱就好啦
晚餐不要吃淀粉类的
改成水果蔬菜类的
早餐要吃
中餐更要吃
加点运动
减肥一般在5~7天后才看得出效果
现在快冬天了
别人说冬天减肥最好是喝生姜红茶
不要经常用同一种方法减肥，应该让身体有一种新鲜感