二十五六岁的女孩儿有白头发, 是因为血热还是营养不良?有什么好的办法预防吗

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

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头发过早变白是一种常见病多发病，除影响美观外不是什么大毛病，它跟家族遗传因素有关，另外心情焦虑，失眠休息不好，饮食营养失衡，造成黑色素缺失也是主要原因，治疗应以滋补肝肾合理营养为主。中药饮食疗法：何首乌500克，黑芝麻500克，核桃仁500克，黑豆1000克，将何首乌加水适量煮40分钟，去药渣加黑芝麻，核桃仁，黑豆同煮至水将干，加白糖或蜂蜜适量，每次两汤勺，每日三次，长期服用可治疗和预防头发早白。

年轻白发的原因有多种，有遗传和不良的生活习惯造成的。
现在对这疾病无特别的解释，也无特效的治疗方法；但可以通过一些营养素的补充可起到预防和治疗，方法如下；
1）：B族维生素，其中泛酸、维生素B6、烟酸更为重要。
2）：维生素E，200毫克/日
3）维生素C，1000毫克/日
4）锌，可以选择医院里的锌制剂
5）肌醇，可选择富含肌醇的食物。
推荐几种食物：黑芝麻、胡桃肉、何首乌、海带、蜂蜜。
医疗建议：
1）去医院检查体内的微循环，是否协调
2）要求做到合理膳食（平衡膳食），饮食要求杂食（什么都吃），以补充微量元素，起到营养素的协同作用。
3）忌烟酒和少食辛辣食物。
4）防止便秘，和要求较好的睡眠（睡眠要充