请教牛奶的美容之道?

一.牛奶养胃：睡前喝牛奶因人而异。
　　1.身体健康，尤其是消化系统健康的人，在睡前喝牛奶有益。
　　因牛奶中含有一定的镇静催眠作用，并且无副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠， 还有利于人体对钙的吸收利用。

　　2.对反流性食管炎患者——忌！
　　消化科专家郑青曾经告诉记者：“睡前喝牛奶、果汁对反流性食管炎患者是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”
　　建议在平时喝牛奶，选在白天的任何时段，这样就不会伤胃了~~

　　二.牛奶养肤：
　　1.香浓美味的牛奶还是爱美人士通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝。原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。
　　（1）牛奶＋面粉方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

　　此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

　　（2）牛奶＋橄榄油＋面粉方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

　　此敷面剂具有减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

　　（3）牛奶＋草莓方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。

　　2.身体美白换肤护理具体步骤：
　　（1）沐浴清洁肌肤。
　　（2）将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
　　（3）按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
　　（4）经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。

　　三.牛奶丰胸：
　　1．牛奶有助于胸部发育，牛奶加木瓜一起吃