久坐电脑前就感觉头晕脖子僵硬，不做又不行，怎莫办哪？

每隔一段时间就起身做做运动、按摩一下。
基本上只有这么个办法。至于防辐射之类的，个人认为效果不大。
建议楼主注意休息、加强锻炼，因为电脑久坐族是颈椎病的高危人群。

是肌肉疲劳！

不过长期，天天都痛就会导致肩部肌肉受损！

久坐电脑前坏处有:
1.对眼睛不好,影响视力;
2.对皮肤不好;
3.常坐容易积累脂肪，致腰、大腿变粗,bottom变大；
4.对肩膀不好,时间久了,会经常觉得脖子、肩膀酸疼;
5.久坐容易患痔疮；
6．久坐可以导致便秘，因为影响大肠蠕动．

保持距离：电脑放置的位置应该比人的视线低一些比较好。还可以放一些小盆栽，比如芦荟之类可以吸收辐射的植物。

补充：电脑辐射对大的地方是电脑的正后方，其次是电脑的两边，然后是正前方。

安排休息