心里面慌是怎么回事？

肯定想了很多的事情
没有把事情理清楚
好好的冷静下来
仔细的想想你的生活
把它好好安排一下

心里面慌 首先去检查一下是否有心脏方面的疾病
如果有就竟早治疗
如果没有 那就是心理疾病了 这说明你的心理暗示能力很强～最好的方法是做催眠治疗～消除你的心理阴影 如果没有条件 那么我给你一个自我治疗的方案 ⒈每天早上起床 开窗闭目 深呼吸 15次一组 每次呼吸时间在50秒以上 做2组以上 ⒉中午休息时间 平躺下 全身放松 集中精神 可以听轻音乐 闭上眼 双手放在身体两侧 告诉自己要放松 给自己一个安静的空间 想象你自己置身于大自然的环境中 无比的自由和轻松 告诉自己要好好的休息 在你放松以后的的时间中 没有任何外界的东西可以打扰你 你的内心是无比的轻松自在 而在你回到现时世界的时候（醒了以后）你不会在心慌 不会在害怕 一切的不顺利 紧张 和压力都会离你远去（此步骤最好能有人在你旁边进行语句舒缓 平和的引导 当然你可以自己用音频录下来进行播放 切记要集中精神 全身放松 自己要记得自己必须回到现实世界 建议时间不要超过40分钟） ⒊晚上睡觉前 重复1.2两步或者进行打坐的练习 可以听一些佛 道教的音乐等 大约2个月左右应该可以消除你的忧虑 祝早日康复