怎样调节心态，抑制烦躁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:54:53
如题，最近一段时间很烦躁，注意力难以集中，不知有什么好方法调节
我听金属，听完更狂乱

自已静静
听下音乐

找点事情放松一下自己,想一下自己为什么烦躁

我以前也有这种问题耶，我觉得对着某你看不爽的东西狂骂垃圾话，越垃圾就越爽，越爽就越不烦躁了，到骂完了在大喊一句：“哎呀，真他妈的爽歪歪！老子就是王！”真的很爽哦！