觉多，很累，老做梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 18:16:09
原来一天睡7个小时差不多吧，现在每天睡10个小时（有时候还多）还是很累。早上（中午）起来要酸背痛的。而且原来基本很少有梦的，现在真的是每天晚上必做梦。
我基本白天运动量也很小的，也就是溜溜狗散散步，大概在1小时之内。其他时间基本上就是在家呆着了。
怎么办啊，现在是放假，这样还行，假放完了怎么办啊......
怎么调整一下？

首先不必过度忧虑,把做梦当成看电影也很不错哦,是好梦的话就放纵自己多在床上赖一会吧.
其次时多找些事来做,你是太闲了才有这么多时间睡觉吧.充实的一天以及固定的作息时间很重要哦,早睡早起身体好哦.
接着是要多做运动,我个人认为网球是不错的运动,又帅又能锻炼,特别是打球时专注的眼神很吸引人的!!!

不用加多睡眠时间。。只是注意调整心情。。。。自己要轻松点。。现在社会是复杂多了。可是自己要简单的面对就好了。。。每天多开心点。。推荐一个电影--天使爱美丽。法国的。。。很可爱的电影。。。也要注意饮食喔。。。：）

克制一下~上上闹铃