除了暴饮暴食外还有什么能缓解悲伤压抑的心理.

我想很多人曾经都会有这样的经理 总体来说是自己心理没有得到解压 你可以试着去找一个可以释放自己心理压力的倾诉对象 当然你不愿去找自己身边的人 因为可能是涉及到你的隐私 那吗你可以在网上去找情投意合的朋友 放开束缚的去谈谈 你的心理一定回好起来的

还有不饮不食，饿了就什么都忘了--要不就睡觉--再不行就吃吧--胖了再减肥吗

找个山顶喊一下，旅游，运动，养个小动物，看书，找个人谈恋爱！！！

体育锻炼是非常有效的，对于减轻这种负性的感情，还是采取健康的方式比较可取。走出门外，呼吸新鲜空气，慢跑、游泳都是很好的方式。再就是找别人诉说

运动出汗，感觉很释放的感觉。
做些自己感兴趣的事情。这样能放松心情。
聊天，旅游都是很能改善心情的。
但是你想治本的话，你需要做的是找到自己真正烦恼的原因。人不会无缘无故就苦恼的，虽然是有心理曲线有高低，但是我认为还是有原因的，要想解决的话，就把自己的问题真正解决掉。
如果找不到原因的话，那就可能是生活太过懒散，这样给自己定个目标，什么时间内完成什么事情，随说不一定能摆脱压抑，但是起码自己感觉爽了吧。
可以试下，管用，就给我分哈。不行，就不要给啦。

看看我的博客上的文章。http://hi.baidu.com/owha/