想练习脚上力量，应该怎么学？

腿部力量不够是缺乏基础训练。
通过压腿提高腿部的速度和力量。
立桥和俯身下腰提高腰部力量，然后练习用腰部带动腿部力量。

转腰。用跨位力打出去。。

多踢足球，练射门

发力不够协调吧。

多T人

腿法按照动作和用力方向不同可以细分为踢腿、弹腿、踹腿、蹬腿、鞭腿。。。太多了，每一种里面还可以区分的，呵呵。
其实就跟散打动作类似，每个动作除了基本的要领以外，还要有足够的爆发力和用力技巧。就你讲的情况来看，你应该是有力量使不出来的那种，腿法跟拳法有一个共同的用力技巧就是以身体为旋转中心（力量的根本来源），把你的腿想象成击打工具而非用力的根本。
不知道有没有表达清楚，以后交流吧，呵呵！