那时候减肥最有效?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 12:47:45

那段时间减肥最有效?是早上.中午.晚上?
还有哦,就是如果早上起来是先做运动,再吃饭,还是先吃饭,再做运动?

身体健康的时候减肥最有效！
相对来说，当然是先运动后吃饭，吃饭后运动，如果剧烈的话，容易盲肠炎阿！
当然要减肥，比较建议有氧运动，不如慢跑，快走，游泳等等~~

营养是必须的,如果各种减肥方法都试过的话,那你试试少吃碳水化合物,多吃脂肪看看,有人说这样也会管用,运动不当只会增壮.

月经后一周

早上起来先运动(最好6点前运动),吃饭别过多1个馒头什么都不加的+水+苹果1个!

在晚上减肥好~！