脚在3个月前扭了，打球的时候

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:26:43
脚在3个月前扭了，打球的时候，脚内踝有突出，好象多了块骨头，且内上侧也有突起，外侧没有消肿，若用力按压会陷下，要好就才会起来．走路不是问题，但不能跳．脚好象比较松，是不是错位或者什么别的．有什么好的恢复方法吗？

希望回答不要是第一步冷敷只类的，说点有实际的OK？谢谢了

估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。

可能扭伤时韧带有损伤，还没恢复，再打球要戴护踝。运动损伤很多都不可逆的。