穿足尖鞋要注意什么

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我觉得穿足尖鞋第一要勇敢，因为我所在的班上有许多女孩子其实能穿足尖鞋，但是不敢穿，总害怕摔倒，她们的脚腕力量已经够了，首先在心理上要战胜自己。第二，腰部要有力量，还要会用劲，才能有立的感觉，而且，就不至于把力量全都集中在脚趾上，那样会很疼的，脚趾也会容易受伤。第三，膝盖要登直。一点小心得，我觉得第一点最重要，业余的完全可以练好足尖，我开始练芭蕾大约不到两个月的时间第一次接触了足尖鞋，第一堂足尖课我扶把才能立起来，第二堂课时（大约一周后）我就能脱把了，当然只限于双脚立。现在已经能脱把作一些阿拉贝斯，PIROUETTE 复杂的动作了。当然，穿足尖鞋要经过一定时间的训练，尤其是脚腕的力量很重要，否则很容易受伤。选一双适合自己的足尖鞋也很重要。说这些不知对你有没有点帮助。

　　足尖鞋使用有哪些需要注意的事项
　　1、由于所有大品牌的基础练功足尖鞋都是全硬底全垫片的，所以新手不要急于“拆板”，因为会对足尖鞋的寿命影响很大，对脚也有一定程度的损害。
　　2、如下图所示，将足尖鞋后面软的地方压紧压平，然后将松紧带缝在绑带靠里的地方。
　　3、足尖鞋内部长短应该与脚长刚好相当，不要过大或者过小，不要使用过厚的足尖套；宽度应与脚宽相当，立足尖时，应该是整个脚掌的四周的与足尖鞋鞋箱的四周卡在一起发力，而不是靠脚趾发力，立起来时，脚趾仅是刚刚与鞋前端接触，而不是承受很大的力量。
　　4、不要试图使用过大或者过软的足尖鞋来获得舒适的感觉，那样的话将会造成脚的变形，长大了甚至不能穿高跟鞋。
　　5、穿过的足尖鞋，脱下来后不要放入塑料袋里，而应该放入透气的网袋或者无纺布袋子里，置于通风的地方存放，如果脚出汗较多，建议鞋里塞入旧报纸吸潮，这样可以延长足尖鞋的使用寿命。
　　6、选择主流品牌的足尖鞋，切不可选择山寨的足尖鞋。
　　7、高端的足尖鞋可以通过使用增强剂来延长使用寿命，某些版本的