请问我怎么可以练习控制自己的情绪

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 17:50:13

我很容易生气的，并且生活中的说的话基本上都是没经过大脑思考的，很容易伤别人，朋友
请问我该如何休养自己的身心，网上那里有免费指导？
此外，我该怎么样培养自己的思考，让我说的话不是脱口而出．

这种还真有点难控制的我以前也是和你一样不过我现在可不会了其实也不难那就是你平时要多想想自己那样是很伤害人的平时就多注意自己时时提醒自己这样慢慢在生气时就能控制自己了

和我一样...

我是当要生气的时候马上停下来,默数10下.然后气消了，再说话或者其他东西.刚开始要这样刹车很困难,但久了就习惯了,效果不错.而且脾气也有了好转