马上放寒假了,我想去外面锻炼身体,大家出点主意,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:49:12
我今年18了,有5.6年的锻炼史了,俯卧撑极标准的我可以做40个,人体向上可以20个,立定跳高可以跳(脚不曲,算离地面高度)80cm.

晚上是健身的好时间，
掌握正确的跑步要领，注意饮水和伸展运动，跑步非常有利于提高抵抗力，还能保持体型。

邀几个人一起去爬山啊

出野外渡假