如何能让自己减肥的决心更加坚定?怎样才能坚持下去?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:15:15
很多人想到减肥,大多就三分钟的热度,什么节食或立志运动.也就能坚持不到一个星期,就匆匆放弃了.就对减肥失去了信心.然而面对的又是不满意的身材.人们不停的想知道如何才能让自己减肥的决心坚定下来,并且坚持下去.现在就请朋友们,帮忙告诉一下我们想减肥的朋友!
万分感激!!!

想减肥的人 如果没毅力是不行的 一些人总喜欢谈到我这个月要瘦多少斤 或者谈到怎么才能快速的减去50斤 这些人往往都是节食 或者坚持1个月就放弃了 没达到减肥的目的 反而反弹更厉害. 我觉得你如果肥胖了首先不要急一步步调整自己 首先改正自己的饮食习惯 你要这么想 我肥起来也不是几天肥起来的 所以减也不可能几天减下来 .
平时日常生活中 多参与运动 你可以给自己定下目标1个月减几斤 而不是什么我这个月要减10斤 就算 你真的一个月减下了10斤 这10斤百分之80也都是节食减的肌肉和水份 人不可能一辈子不吃 你保持每天正规饮食 每星期安排几次运动 时间长了还会肥?没有肥的人 只有懒的人

这个别人说什么都没用。要自己坚持！~