小时候却营养,现在能补回来吗?(女,20)

如果是缺营养又是女孩子，可能贫血吧。不过最好不要刻意去补充营养，平时吃饭的时候，注意营养的搭配，不要太偏食，蔬菜和肉食搭配。平时多吃水果，早餐可以喝点牛奶什么的。

不要每天为了补营养，频繁的喝补汤，这样其实对以后不好。也不要吃一些外面卖的什么营养品，我妈妈就是年轻的时候贫血，后来补的有点多了，现在年纪大了，就有些负作用了。切记哦，吃饭不要挑食，营养均衡，多吃水果，锻炼身体，这样身体就会好好的

可以补回来，但是不要补过头。要循序渐进，慢慢来。多吃鱼肉，牛奶，高蛋白的食物，还有就是少食多餐。不要为了补，放弃自己原本就喜欢的食物，不健康的除外，因为自己最喜欢的食物，营养吸收更快。20岁了，个子不知还能不能长，因为每个人的生长发育期都不一样，说不准，不过还是不能饮食过量，吃成胖子。毕竟胖不代表健康，而且减肥的费用太高。^_^

可以的,我小时侯就是营养不良,现在都180斤了,补过了.