狂吃也能减肥？阿特金斯

不知道，但我知道，医学上认定的减肥方法就只有2种：
1，消耗热量，比如运动等
2，减少摄入的热量，但不是要你节食或绝食，而是让你正常饮食，注意营养，并拒绝零食！

阿特金法即是大量使用蛋白质和动物脂肪而不使用碳水化合物，我认为这种方法对身体的伤害很大，对肝脏肾脏都有很大的伤害。

1、什么是蛋白质减肥（食肉减肥）

这是创始于30年前的一种被称为饮食革命的减肥方法，如今广泛流行于西方世界30几个国家。它的原理是纯蛋白质（鸡蛋、红肉、白肉、黄油及各种动物脂肪）*纤维（蔬菜）=每日饮食，因蛋白质需要 碳水化合物来分解，因而在食物中避免外来的碳水化合物以动用身体内的白色脂肪来分解蛋白质的摄取。

2. 这是科学的方法吗？

这种方法有上千万的使用者和信仰者，但是英国著名高等学府以及欧洲营养学会都并不推崇这种方法---因为此法鼓励人们去大量食用并不有利于长期健康的食物，并严厉的防止某种食物的摄取---碳水化合物。

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