为什么我总是不舒服?

不是吧？这跟睡觉多少确实有关系，其实晚上睡觉4小时就足够了，关键是要在中午和半晚小睡一会，这样就不会疲劳，美国洛克非勒财团就曾有领导这样做过，他们都是很忙的。在我国，像周总理一些领导人，都是有小睡的习惯的。建议你也养成这种习惯，精力充沛才能够身体好。再像楼上所说的，注意生活方面的一些细节。
同时调整心态。既然您把问题规在心理健康这里，恐怕关键还是要从心理方面来解答。

您出现这样的状况多久了？是从工作一开始就有的吗？有没有什么病史？跟父母和爱人生活得美满吗？这些大概都是需要了解的问题。
可能您才开始这样的生活不多久，需要一个适应的过程的。利用好父母、爱人和朋友等社会支持系统，加上你自己的努力，像这样的规律会很快适应的。没有什么大问题。
如果已经工作几个月了，一直持续这样的情况，建议首先去医院检查，如果没有器质性病变，就去找心理咨询师，很容易解决的。也许我说的太严重了，呵呵，毕竟你提供的资料还少了点，不得不慎重一下...
希望一点拙见能对你有所帮助

生活不协调啊!~

需要进行内部调理!~

希望你可以早起半小时!基本你的问题就可以迎刃而解!~

生活确实不协调,都那样了楼上还让你早起,我觉得你应该晚上早点睡,早上早点起,可以做一些简单的锻炼,早餐吃完了在去上班.然后控制一下自己的习惯,如果你有吸烟,酗酒.那么一定要减量,其次保证自己的睡眠质量,好的睡眠质量会让你一天都很轻松.注意卧室的通风情况,因为冬天较冷,大家不愿意开窗,这会导致屋里空气不流通,还有就是饮食,合理搭配饮食也是非常重要的.

良好的饮食习惯是很重要的

生活没有规律，饮食更不上，身体虚脱！早上7：00到9：00间，是吃早饭的时间，但是也不要一直吃，那样会使你不知不觉加大了胃的消化。如果不吃，上午十点后就没有精神，很困，想睡觉，那是身体在消耗你的脂肪，加大了身体的消耗。就像人做了剧烈运动一样！一个字，累。晚上要保持在10：00钟左右必须睡觉，只要你坚持，做什么事，都是要坚持的。

坚持，早睡早起吧