一天中什么时间做户外运动最好？

1. 一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间，所以早晨锻炼并不好。

2. .在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。　　
   在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。　　

3. 在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。　　

4. 在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外。　　

5. 冬季最好早八点以后，下午四点之前，因人而异，因体质而定，不能一概而论，但这个时间对任何人都有好处。只要掌握好外边的空气新鲜就可以运动。

下午,我就是做户外的.

只要高兴 什么时候都好。。不过我比较习惯下午。。这也符合大多数人的习惯

任何时候只要你高兴，运动应该给人带来快乐，如果你光是为了运动而运动会很痛苦的，一天中的任何时候，只要能让你感到快乐，有想去运动的冲动的时候，那么就出去户外吧，如果有个标准的最佳运动时段，可你那个时候却不想动，或者没心情，为了锻炼身体而勉强自己出去的话，真的很痛苦，所以……看你怎么想咯

下午三点

上午10点左右，因为早上8点的时候空气中有很多灰尘微粒还没有沉淀下来，这些灰尘微粒都是在夜间悬浮到空中的，所以10点左右就刚好合适了。

下午是最好的