请问血压高饮食上应该注意什么？

高血压应该注意
1、限制钠盐摄入。每日食盐量应小于6g。
2、控制体重。限制过量饮食，增加运动量。
3、禁烟限酒。吸烟可以增加冠状动脉性心脏病突发的危险。饮酒则会升高血压。
4、体力活动。跑步、步行、游泳、自行车等。除了有降压作用，还能减轻体重。
5、放松治疗。太极拳、气功、保健操等。
6、精神乐观，注意劳逸结合，注意补钙和钾。

少吃咸的，多吃纤维含量高的食品比如芹菜等

还有要分清是哪种高血压，如果是精神性的高血压，那就只能靠保持平静的心态来控制~