体育老师请进！

打个比方，通俗一点说：

青少年身体正在生长发育期，过早的大运动负荷会造成青少年身体肌肉和身高的发育，如：小时候过早锻炼深蹲（负重）会导致青少年大腿肌肉群肌肉纤维发达，以后大腿就会很粗壮，这样会影响青少年身体整体发育，而且过早接触大运动量，以后适应这个强度，想在提高就很难了，而且会把肌肉练“死”（通俗点就是象健美运动员那样，肌肉很大，但不实用）~~

原因是肌肉过早的锻炼就会造成机体发育的不协调，可能造成失去人体故有的平衡美或者先天那些诸如速度、爆发力、耐力等素质。归根到底是，人的身体发育中不能有偏废。

给你举个例子，以前有一女同学，经常联系仰卧起坐，结果腹肌磊磊，也许这样看上去很健美的，实际上成了同学们的笑柄和谈资。而且也影响了她的跳跃能力。