如何才能校正驼背啊?(免背背佳)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 08:15:18
如何才能校正驼背啊?(免背背佳)

首先要意识到自己驼背,时刻提醒自己挺胸抬头。
走路的时候不要低头,要抬起头,自信做人。
每天靠墙站至少半小时。
睡床板,效果好,如果觉得睡得不舒服建议取消,以免影响身体健康。
学跳舞或形体,锻炼身材。

在背书包时,把搭在肩上的那两条背带稍往外捞一点,每天都这样,很管用的,我妈说的!

如果想自己解决,那就每天靠墙站三、四十分钟。要把后脑勺、双肩、臀部、腿、脚跟全部贴在墙上。收腹、提起。感觉头顶有人帮忙向上拉申。

如果怕自己没有意志力,那就去报名参加个舞蹈基础班、芭蕾基础班。那里的老师绝对能扳驼背。

你可以多多锻炼
定定军姿有意识去想到这里去
要养成个好习惯那就要靠平时的一滴养成咯